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Estrés y sueño afectan el desarrollo cerebral de los jóvenes

¿Buscas música para dormir? Haces bien, según estudios realizados en Estados Unidos se asocia el desorden de sueño y estrés de los jovenes con la existencia de un circuito neuronal que resulta fundamental en la toma de decisiones de los adolescentes. Se asegura además que que diversos…

Desayunar sano debe ser cosa de todos los días

Es probable que te preguntes qué desayunar si tengo un horario complicado, ya sea de escuela o de trabajo, que me impide sentarme con calma a degustar alimentos. Justificaciones hay muchas y muy variadas, pero debes tener en mente que el desayuno es una de…

7 tips para empezar el día con todo

Los beneficios de levantarse temprano se manifiestan en un mejor estado de salud, así como en las ganas que ponemos para llevar a cabo nuestras actividades. Lo cierto es que el nivel de vida tan acelerado que llevamos nos obliga a querer seguir dormidos en…

Resiliencia, una característica sobre la que debemos trabajar

¿Te has preguntado cómo afrontar los cambios en la dinámica familiar cuando un hijo vive con una discapacidad? o quizá en estos momentos de adversidad a causa de fenómenos naturales — y de otros provocados por el hombre– ¿cómo voy a hacerle para reconstruir mi…

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